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瑜伽进阶课程

舞王式进阶课程

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2018/7/26     浏览次数:    





舞王式五天进阶习练

梵文名:Natarajasana[1]英文名:Lord of the Dance Pose

中文名:舞王式

nata = 舞者

raja =王

Nataraja是舞王湿婆的名字。湿婆不仅是神秘静止之神、死亡和毁灭之神而且也是舞蹈之神。他位于凯拉萨山上的喜马拉雅居所、南部的居所和奇丹巴拉姆神庙中,湿婆都在起舞。神创造出了一百多个舞蹈,有些沉静而温和,有些激烈而恐怖。最著名的一个恐怖舞蹈是宇宙毁灭之舞Tandava,舞王湿婆的舞蹈成为很多印度瑜伽最精美雕塑和印度南部铜像灵感的源泉。这个优美的姿势就是献给湿婆的,他是舞蹈之王,也是瑜伽之源。

功效

-伸展肩膀和胸部-伸展大腿、腹股沟和腹部

-强健腿和脚踝

-提高平衡感

这个有难度的平衡姿势发展均衡和瑜伽优雅的体态,加强和强健肌肉。肩胛骨得到完全的运动,胸部得以完全的扩张。整个脊椎从这个姿势中得到益处。

坚持+瑜伽,是成功的前提,你来改变,我们助你护航。

热线:0557-3061551

地址:安徽省宿州市埇桥区通济一路19号全民健身活动中心一楼 恒和瑜伽

 

 

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