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恒和瑜伽-正念心灵读书会

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2017/12/13     浏览次数:    

恒和瑜伽——正念心灵读书会

( 读书  冥想  

主旨阅读  实修  转化

 

你是否常出现这种情况:吃饭时想工作,工作时考虑感情问题,躺在床上时又记起工作,总是处于“思想游离状态”;你易受各种信息的侵扰,常会忘记待办事项,也会忘记关注自己的感受,生活状态杂乱无章。

    你一直这样理所当然的生活,因为你并没有意识到,只要稍稍改变一下无意识的思考和行为习惯,生活就可以完全大变样!正念训练教会你从混乱走向清晰,不被各种问题导致的思想噪音所淹没,将虚耗的能量转化为智慧和能量。

正念也可以阻止破坏性情绪使你变得哀伤、忧虑、压抑、焦躁和疲惫,而以一种全新的视角看待苦恼,止息种种自我损耗。只要坚持正念,你就可以带着觉知清醒地活着,把自己的生活还给自己。你最终会收获超出想象的幸福!

 

那么,欢迎来到恒和瑜伽——正念心灵读书会,我们一起探讨学习,培养正念!

 

读书会流程介绍

1)读书会时间为2个小时(暂定每周六下午3点至5点),分为轻松冥想(动态冥想、曼陀罗唱诵、引导式静心、静语、禅画等形式)和正念读书两个部分。参加人员由读书会员、导读员和义工组成。

2)读书会员就每期读书内容分段阅读,结合自己生活的实际,共同探讨当期主题。

3)导读员引导会员就读书思考题分小组讨论,组员之间相互沟通,分享中相互受益;

4)把读书内容反观到生活实际小案例,分析,讨论,以敞开的心,解决问题的同时我们也分享彼此的爱与温暖。

 

规则

  1. 读书会以会员制形式,以报名登记成为会员,实行签到制。

  2. 生命平等,相互尊重;温柔心灵,宽人律己。

 

安全环境

在这里,无是非。(不八卦,不评判,不指责,不攻击,不妄下断论,不背后评论,不伤害。)

在这里,学会敞开自己。(真实,真诚,允许,宽容,用爱心与人交流。)

 

费用

读书会属公益性质,仅收取鲜花茶点费,每人20元/ 3次读书会,续费以此类推。账目每周公示一次。

 

参加人群

读书会面向所有对身心灵成长感兴趣的朋友开放,欢迎各位新老朋友的加入,也感恩分享转发,让更多同频的朋友们可以相聚。

 

读书会地址:通济一路19号,全民健身活动中心一楼恒和瑜伽。联系方式:3061551

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官方公众号:“蘅瑜伽”